« Le passé nous a échappé, le futur nous ne le connaissons pas, le présent est a notre porté. »
La sophrologie a été créé en 1960 par un médecin neuropsychiatre colombien Mr Caycedo, la sophrologie est un outil efficace pédagogique et thérapeutique.
Le terme Sophrologie vient du grec: SOS : Harmonie PHREN: Esprit LOGOS: Etude
La sophrologie signifie donc l’étude de la conscience en harmonie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi : de ses capacités, son potentiel et de ses valeurs.
La pratique de la sophrologie permet :
- De se détendre au quotidien
- D’avoir un esprit plus positif dans son quotidien
- De développer sa confiance en soi, sa concentration et ses capacités,
- D’évacuer et gérer: stress et émotion
- ….
La pratique de la Sophrologie
- Assis ou debout
- La respiration ventrale
- Visualisation positive
- Demande de la répétition et entrainement
- Dans le respect de l’objectif fixé
Indications :
- Gestion du stress et des émotions
- Retrouver confiance et estime de soi
- Préparation aux examens (scolaires, médicaux et sportifs)
- Préparation à l’accouchement
- Troubles du sommeil
- Gestion de la douleur
- Dépression
- Accepter les différentes étapes de la vie
- Favoriser un état d’esprit positif
- Prendre conscience de ses capacités et confiance en soi
- Vivre l’instant présent et développer sa conscience
- ……………………
Pour
- Adulte
- Enfant à partir de 6 ans
- Personnes Agées
- Femme enceinte
- Sportifs
Cabinet « La Source de Soi »: Sophrologie et énergétique
Sophrologie et energétique en vendée 