Sophrologie

« Le passé nous a échappé, le futur nous ne le connaissons pas, le présent est a notre porté. »

La sophrologie a été créé en 1960 par un médecin neuropsychiatre colombien Mr Caycedo, la sophrologie est un outil efficace pédagogique et thérapeutique.

Le terme Sophrologie vient du grec: SOS : Harmonie PHREN: Esprit LOGOS: Etude

La sophrologie signifie donc l’étude de la conscience en harmonie. Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi : de ses capacités, son potentiel et de ses valeurs.

La pratique de la sophrologie permet :

  • De se détendre au quotidien
  • D’avoir un esprit plus positif dans son quotidien
  • De développer sa confiance en soi, sa concentration et ses capacités,
  • D’évacuer et gérer: stress et émotion
  • ….

La pratique de la Sophrologie

  • Assis ou debout
  • La respiration ventrale
  • Visualisation positive
  • Demande de la répétition et entrainement
  • Dans le respect de l’objectif fixé

 Indications :

  • Gestion du stress et des émotions
  • Retrouver confiance et estime de soi
  • Préparation aux examens (scolaires, médicaux et sportifs)
  • Préparation à l’accouchement
  • Troubles du sommeil
  • Gestion de la douleur
  • Dépression
  • Accepter les différentes étapes de la vie
  • Favoriser un état d’esprit positif
  • Prendre conscience de ses capacités et confiance en soi
  • Vivre l’instant présent et développer sa conscience
  • ……………………

 Pour

  • Adulte
  • Enfant à partir de 6 ans
  • Personnes Agées
  • Femme enceinte
  • Sportifs

Cabinet « La Source de Soi »: Sophrologie et énergétique

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