« Le passé nous a échappé, le futur nous ne le connaissons pas, le présent est a notre porté. »

Ethymologie:

Le mot sophrologie vient du grec:

SOS: Harmonie, bien être

Phren: Conscience

Logos: Etude

Historique:

        La sophrologie a été crée en 1960 par un médecin neuropsychiatre colombien Mr Caycedo, la sophrologie est un outil efficace pédagogique et thérapeutique.

La Sophrologie c’est:

– une relaxation dynamique

– un outil pour évoluer positivement dans sa vie

– une philosophie de vie pour se dévoiler et vivre en harmonie

– Favoriser le développement personnel

La pratique de la sophrologie:

– Assis ou debout

– La respiration ventrale

– Relaxation du corps et de l’esprit

– La visualisation positive

 Indications:

– Gestion du stress et des émotions

– Retrouver confiance et estime de soi

– Préparation aux examens (scolaires, médicaux et sportifs)

– Préparation à l’accouchement

– Troubles du sommeil, conduites alimentaires

– Troubles de la ménopause

– Douleur, fibromyalgie, maladie de Parkinson

– Acouphène, dépression

– Accepter les différentes étapes de la vie

– Gestion de la douleur

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 Pour qui:

 -Adulte

– Enfant à partir de 6 ans

– Personnes âgées

– Femme enceinte

– Sportifs